如何应对秋冬皮肤“挑战”？

今年的冬季似乎格外寒冷，让人仿佛一夜之间进入冬天。除了每天早起时不愿离开被窝的挣扎，我们还能切实感受到气候变化的信号——皮肤！近期，你的皮肤是不是变得不再像前段时间那样水润健康？双颊出现泛红的苹果脸，原来常用的护肤品突然有了刺痛感，头屑和头痒也加重了……

这一切都是因为气温下降，皮肤难以应对。随着季节更替，空气湿度降低，干燥程度加剧。许多人原本不易过敏，如今也出现了皮肤敏感症状。秋冬换季如此猝不及防，许多人纷纷穿上厚衣服和棉被。但这些长期存放的衣物很容易滋生螨虫、病菌和其他过敏原，成为秋冬皮肤过敏的重要原因之一。

当皮肤出现干燥、敏感症状时，我们却没有及时更换适合当前皮肤状态的清洁和护肤产品，甚至仍在使用春夏常用的“控油”产品，如含酒精、果酸的护肤品，或具有深层清洁功能的磨砂膏和去角质产品等。这些都会让原本脆弱的皮肤屏障进一步受损，导致过敏。

如何应对秋冬皮肤挑战？

面对气温骤降引发的皮肤过敏问题，只要做好以下几点，你就能安然度过换季期：

1.定期进行深层护理：深层护理皮肤是对抗污染和过敏的最佳方法。

2.选择温和、保湿的洁面产品：一般的洁面产品容易带走皮肤水分，最好选用保湿效果好的产品。

3.购买护肤品时，关注敏感肌肤适用标签：选择标有“敏感肌肤用”、低过敏或经皮肤科医生测试等字样的产品。

4.注意饮食营养均衡：在秋冬饮食上，少吃油腻、甜食及刺激性食物、烟酒等；多吃富含维生素的食物，增强机体免疫能力；适量摄入洋葱、大蒜等抗炎化合物，预防过敏；多吃蔬菜和水果，尤其是椰菜和柑橘，抵抗过敏症状。

5.清洗和晾晒衣物被褥：换季时，从衣柜拿出的衣物、被褥要先洗涤晾晒。普通衣物、被褥可直接在阳光下晾晒，纤维面料或混合纤维面料的被子则不宜长时间曝晒，可先覆盖一层薄棉布再晒。

6.正确使用洗发水：像使用洗面奶一样，先打出泡沫再涂抹在头发上，避免洗发水直接接触头皮导致不易冲洗干净。

遵循以上建议，让你在寒冷的冬季拥有健康皮肤，安然度过换季挑战。

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