绝大多数青春痘的产生与皮脂过度分泌有关，但成人痘往往与压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心代谢问题密切相关。
有趣的是，医学界发现成人痘在女性中的发生率较高，这或许与女性承受的多重角色和较大心理压力有关。
以下是成人痘可能的形成原因：
1. 化妆品使用不当：使用不适合肤质或过于油腻的成分，导致毛孔堵塞。
2. 荷尔蒙变化：通常在月经期间，与体内性荷尔蒙波动有关。尤其对于月经不规律、痛经等症状明显的女性，更容易出现。
3. 情绪波动：情绪多变，如生气、兴奋等，导致肾上腺素胡乱分泌，诱发痘痘。
4. 更年期妇女：45岁至55岁期间，第二性征逐渐消失，荷尔蒙分泌变化，容易长痘。
5. 长期服用类固醇类药物：如抗生素、免疫抑制剂等，导致免疫力下降，无法抵抗炎症，从而诱发成人痘。
预防成人痘的十项原则：
1. 每天增加一次中午洗脸，及时清除面部油脂。
2. 保持发型整洁，避免使用发胶，保持头丝清洁。
3. 选用清爽型化妆品，避免油腻。
4. 口周长痘时，停用含氟牙膏。
5. 保持心情愉快，避免情绪紧张。
6. 易长痘者避免摄入巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后易产生毒素。已长痘者禁食海鲜、芒果、补品等。
7. 选用不含皂化成分的洗脸剂，以免破坏皮肤的酸性保护膜。
8. 保证充足睡眠，作息正常。
9. 多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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